Ben je bekend met dat gevoel van overweldigende angst, waarbij je alleen nog maar kunt focussen op wat er mis zou kunnen gaan? In dit blog artikel ontdek je hoe je aandacht een cruciale rol speelt bij angst én hoe je door middel van een bijzondere techniek - het gebruik van je perifere zicht - meer rust kunt vinden.
Ben je het moe om in een slachtofferrol te zitten? Ontdek hoe je zelf de regie kunt nemen over je herstel en kunt terugkeren naar wie je werkelijk bent. In dit artikel lees je waarom labels en diagnoses je kunnen tegenhouden en hoe je weer jezelf kunt worden.
Iedereen kent ze wel: die momenten waarop het leven je overspoelt met tegenslagen. Momenten waarop je je machteloos voelt en vraagt: "Waarom ik?" Het is een natuurlijke reactie, maar als deze gedachten je gevangen houden in een cirkel van negativiteit helpt het je niet verder. In dit artikel ontdek je hoe je de stap kunt maken van slachtofferschap naar eigenaarschap, en hoe hypnotherapie je daarbij kan ondersteunen.
Elk jaar weer komt de vraag: “Heb jij goede voornemens?” Misschien heb je ze al in je hoofd – die doelen die je zou willen bereiken. Maar wist je dat je goede voornemens helemaal niet kan hebben?
Ervaar jij angst of vervelende gedachten die leiden tot stress en onzekerheid? Vraag jezelf eens af of deze gedachten op zichzelf een echte bedreiging vormen. In plaats van je ertegen te verzetten, kun je leren hoe je ermee omgaat. Dit kan je helpen om mentaal lijden te verminderen en je gevoelens van angst te beheersen.
Er was eens een schildpad die zijn hele leven op zoek was naar verlichting.
Als kind geloof je zonder twijfel. Sinterklaas was voor jou zo net zo echt als je eigen vader en moeder. Die pure staat van vertrouwen is precies wat je als volwassene vaak bent kwijtgeraakt.
Heb je ooit het gevoel gehad dat je lichaam volledig op hol slaat zonder duidelijke reden? Je hart bonkt, je ademhaling versnelt, je begint te zweten en het lijkt alsof je geen controle meer hebt. Dat zijn typische symptomen van een paniekaanval. Hoewel dit beangstigend kan voelen, is een paniekaanval in wezen een briljant beschermingsmechanisme van je lichaam. Maar wat als deze natuurlijke reactie verandert in een probleem?
Je droomt ervan je doel te bereiken, maar vindt het lastig om de eerste stap te zetten? Je wilt succes, maar durf je het wel aan? Wat houdt je tegen?
Dé hypnose-opleidingen bij het HIN, Hypnose Instituut Nederland, waar je leert hypnotiseren en een hypnotherapeut wordt.
Een veelgehoorde tip: "Je moet tijd voor jezelf nemen." "Je moet niet de hele tijd doorgaan." "Je moet ook doen wat je leuk vindt." Het lijkt wel alsof er een constante druk is om te moeten ontspannen. Maar wat als je dat kleine woordje 'moet' vervangt door 'sta jezelf toe'? Ontspannen zou geen verplichting moeten zijn, maar een daad van zelfliefde.
